löpuppdatering

Efter bra rehab i tisdags har jag sprungit både fredag och lördag. Även om jag lyckats pricka regnet båda dagarna har det fortfarande varit väldigt skönt. I fredags (valborg) blev det 5,3km i pålsjöskog tillsammans med lillebror. Bra runda där jag kände mig stark under hela vägen och kostade på mig en lite spurt dessutom. 5.05min/km blev jag väldigt nöjd med, kändes inte alls så snabbt.

Valborg avslutades i goda vänners lag med en god torsk middag. Delikat såklart. Under middagen ställdes frågan hur långt tjejernas joggingrunda i jordbodalen egentligen var. Eftersom jag kör gps klocka fick jag uppdraget att kontrollera...

Lördagen dansade in och jag satte på mig löparstassen och startade min cardiotrainer precis utanför porten. Gick i bra tempo och tom lite väl snabbt i början. Kände efter 3km att det nog var lite för glad i att springa och försökte sakta in något. Annars kändes det väldigt bra och jag kände mig stark hela vägen även om benen gjorde lite ont. Inget problem med höften alls.
Kom hem och kollade tiden. Blev väldigt överaskad, 4.37min/km! Så här såg rundan och tiderna ut i helt. Notera även höjdskillnaden!