Skulle egentligen blivit simträning med Olof, men efter att han tackat nej till förmån för jobb, tog jag tjuren vid hornen och traskade ner till gymmet.
Blev lugnt 3km löpning i 5.00 tempo, benmaskiner, rehabträning med hopp, överkroppsmaskiner, rehabträning med hopp och avslut med 15min simning (ca 700m)
Kändes speciellt bra när jag körde överkropp och armarna var inte till mycket nytta under simningen =)
När man sedan valsade in i omklädningsrummet var det inte en människa där. Helt tomt. Satte mig i bastun i 20min och gottade mig åt det.
Hem, fram med grytan och skapade gulachsoppa med två knäckemackor till. Var sedan nära att somna i soffan men klarade mig och damp ner i sängen istället strax innan 22.
Ikväll blir det först föredrag av Jonas Colting därefter ett simpass.
Känner att jag börjar komma ihåg lite, äntligen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar