Ett framgångsrecept...

Colting in action...

Den bästa helgen i "manna-minne" har alldeles strax passerat revy. Med ingredienser som Malmötripp, solstekande iförd klassiska persols i Helsingborgs norra hamnen, delikat middag och gitarrriffsuppvisning med Anders och Frida samt en finfin Helsingörs-utflykt kombinerat med besök på Kronborgsslott har mixen varit total. Träningsveckan har däremot varit tämligen bedrövlig. Ynka tre pass avklarade, dock med det tredje i färskt minne. Samlade precis ihop fem kilometer löpning, tio cykling och lite styrketräning till karma-kontot vilket får ses som godkänt på en utflyktssöndag.

Den kommande veckan är däremot vigd åt bättre och framförallt fler pass. Måste upp i mer mängd och fler kilometer per vecka. Det är ett måste om ekvationen Olof=Ladonia ska gå i lås. På torsdag är det dessutom äntligen dags för motivationshöjare deluxe. Föreläsning med thriatleten Jonas Colting på Sundspärlan. Det ska handla om träning, hälsa och kost och jag har på känn att det kommer att trigga undertecknad å det grövsta. Fint att ha något att se fram emot i veckan! Nu ska jag svänga ihop en kycklinggryta, under ledning av hjärterdam såklart, annars blir det katastrof i köket.

Anders, snart plingar jag Hasse Aro och GW, så får dom leta rätt på dig i primetime television!